Brasilianska Paranötter Medium Ekologisk

Vad är brasilianska paranötter?

Brasilianska paranötter, även kända som brazil nuts, är stora, krämiga nötter som kommer från paranötsträdet (Bertholletia excelsa) i Amazonasområdet. Dessa nötter är kända för sitt rika näringsinnehåll och karakteristiska smak. Tack vare sin naturliga ursprung och obearbetad hantering, är de ett älskat val inom nötblandningar och som en lös hälsosam snacks.

Paranötter nämns regelbundet som en verklig superfood på grund av sina mineraler som selen.

Näringsämnen och seleninnehåll

Varje nöt innehåller en hög halt av selen, ett essentiellt spårämne som är involverat i olika kroppsliga processer. Endast några få paranötter per dag ger den rekommenderade dagliga mängden selen, som ligger runt 55 mikrogram selen. Med en genomsnittlig portion av 3 gram paranötter uppfyller du redan hela det rekommenderade intaget för selen (104 procent). Därmed bidrar dessa nötter till intaget av detta viktiga mineral, utan extra kosttillskott.

Hur många paranötter per dag?

Även om paranötter är hälsosamma är det viktigt att begränsa konsumtionen. Den höga koncentrationen av selen innebär att överdriven konsumtion kan medföra hälsorisker. Den rekommenderade maximala mängden är därför 2–3 gram paranötter per dag, vilket motsvarar cirka 2 till 3 stycken. Paranötter innehåller alltså mycket selen, men just därför är måttlighet avgörande.

Tillämpning och användning i köket

Våra osaltade och obehandlade paranötter är perfekta för att använda i:

• Frukostblandningar, smoothies och yoghurt

• Nötblandningar tillsammans med mandel och valnötter

• Salater eller varma rätter för extra krispighet

• Hemgjorda nötterpålägg eller kakor

Tack vare sin krämiga smak är de inte bara näringsrika, utan också en smakfull tillsats till olika rätter.

Köpa paranötter hos Vehgroshop

Hos Vehgroshop kan du beställa paranötter i olika förpackningsstorlekar, anpassade efter dina behov. Våra ekologiska brasilianska paranötter finns tillgängliga utan minimi beställningsmängd. Perfekt för både storskalig konsumtion och småskaligt användande inom detaljhandel eller restaurang.

Letar du efter högkvalitativa nötter med konsekvent kvalitet? Då är våra paranötter förmånliga prissatta och härstammar från strikt kontrollerad ekologisk odling. Upptäck varför paranötter passar bra i en balanserad kost – enkelt och pålitligt beställa ekologiska paranötter gör du hos Vehgroshop.